Как справиться с послеродовой депрессией - советы мам

Спорт, прогулки, сон, еда.

Просить помощи и времени на себя. Но в 2 месяца младшей мне помогало больше всего то, что написала.

Здравствуйте,как тут писали выше,действительно возможно вам нужен психотерапевт и возможно вам назначат АД.В таком случае надо будет переходить с гв на смесь.Звоните мужу ,объяснитесь перед ним ,скажите что собираетесь на прием к врачу и т.д пусть возвращается ,вам сейчас одной оставаться нельзя.А еще лучше ,если он бы вас отпустил вечером ,хоть прогуляться ,подышать или поспать и сам последил за детьми ,а то так можно свихнуться ,может быть вам хоть немного полегчает.Может быть хоть одной в кино сходить или с подругой выбраться или в кафе ,просто элементарно сменить обстановку.Возможно у вас не депрессия ,а накопилась просто усталость от детей и бытовухи.Мы не железные и у всех есть периоды взлета и падения.Мне с одной малышкой то сложно ,не представляю какого вам.Но верю что не просто.Поэтому не затягивайте ,сходите ко врачу,не говорите «ок» для галочки ,а правда сходите.Дай бог не все так страшно ,а просто усталость скопилась.

Нервная не равно депрессия . Какие у вас симптомы ? Сон? Аппатия ? Аппетит ? Как давно ?

Послеродовая депрессия лечится у психиатра. Раздражительность и эмоциональность не являются прямыми признаками депрессии. Пройдите тест Бека в интернете, если результат не очень, то бегом к врачу.