emi.lyaa_
Эмиля·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Как приучить себя завтракать после тренировки
Мой завтрако-обед после зала 🫠
Если так посмотреть, через пару часов уже ужин😂
Надо приучить себя завтракать. В моменте взяла в привычку и снова забросила
29.09.2025
1
Комментарии
Если я делаю коктейль или ем отдельные продукты
В приложении вписываю определенные продукты определенных фирм. Там уже есть их значения белков Жиров и углеводов
Если готовлю суп, вписываю его как рецепт и потом делю на «порции»
В интернете есть куча видео как вписывать бжу в программу фатсекрет
29.09.2025 Нравится Ответить
А как понимать сколько в еде белков углеводов и тд? Мне кажется это так сложно