Хочу сбросить лишние кг 🥲 но видимо не так сильно хочу и мотивации особо нет кажись. Вес почти 80 кг при росте 166 🥲 в 2023 году с 78 скинула до 59 кг, тогда 78 казался мой максимум, из за сильных ограничений и активного спорта (до этого ни разу не тренировалась), с одного марафона на другой, всегда почему то казалось что мало, что надо еще и еще, т.к. до беременностей мой максимум был 59-61 кг, в общем по итогу начались проблемы со здоровьем, стресс... через год дошла до 72кг. Потом беременность, роды и вот держится.
С каждыми родами у меня вес растет и всё сложнее и лень скинуть, и начать еще раз всё заново 🥲 видимо уже комплексный подход нужен, без жестких ограничений, и работа с головушкой.
Ким эмитэ баар да. Как я? Которая хочет сбросить лишние кг, но ничего не предпринимает, умуллубуппун бһх крче ханна эрэ туох эрэ 🥲
Комментарии
🥲🫂 а так сразу в зал во все тяжкие барыман дииллэр дии, с большим весом, хотя бы чуток түһэрэ түһэн баран, чтоб красиво "ушло" надо диэн. Мин ити 2023 ырбыппар, илиим игин кожата син биир ыйана сылдьар этэ
@uyguuna, инник дииллэр аьаа, мин сайкл эрэ сылдьабын 40 минута велик тэбэбин и все, урут чааьы чааьынан суурэр этим, билигин оннук игин санаммаппын даганы, ырдахпына сууруем этэ 🥹
Дьиҥэр калораж ааҕар саамай верняк бһх даҕаны, каждый раз всё по отдельности ааҕар эрэй баии. Бастаан эрэ үчүгэй, потом на глаз гынаҕын, Онтукайын наһаа сөбө суох буолар 😑 наһаа үчүгэйдик рацион оҥорон, барытын астаан, ааҕан суоттаан, аһатар киһигэ харчылааҕым буоллар диэбит кдк 😂
У меня тоже такая проблема😔😔😔 гв буотахпыт да син биир уойа турабын😞нерва, кыра уолбун төрүөм иннинэ 65 этим онтон кинини гвлатан жоска уойбутум 86 игин этим, бу кыыспын берем сылдьани93 на последнем сроке, роддомна 79,7 буолбут этим после родов, ыра сылдьыбытым да эмиэ набирайдаан а5ай эрэбин, как похудет диета5а олорон син 73-74 буолбут уонна эмиэ уойууга бардым😔😭
айкааа жиза, я как поставлю себе цель сбросить пару кг, сразу в тот же день куда то зовут, на след день др чей-то, через день еще какое-нить мероприятие, на 4й день муж получит премию и везет кушать, поэтому не удается сбросить, наоборот набирается только 😢
Я, каждый день себе обещаю и нифига не делаю, мне надо скинуть 14 кг, но вот сижу и мечтаю что когда нибуд но нифига не делаю. Тоже после 2 родов вес стал прилипать и не уходить полностью.
У меня тоже рост 166 но вес после родов за 3 мес набрала до 96 еле скинула до 92 сейчас 92-94 примерно боюсь взвеситься, до беременности весила 85 набрала с мужем ас астаан хайаан, обычно вес был 65 плюс минус 2кг, и до беременности с 85 скинула до 80 но вот набрала и примерно вешу 92 😭 было в этом году 2 попытки скинуть вес, но пока не получается скинуть больше пару кг 😔😒 во время беременности с токсикозом достигла за первый триместр до 68кг 😏 жесткие качели в весе короче стресс ди олох
жиза🫠🫠🫠
я 91кг при росте 162см… дьининэн сразу после родов скинула 10кг, и обратно набрала 12кг в течение года😂🫠
в 2022г похудела с 76кг до 55кг, тогда 76кг реально максимальный вес этэ, а с беременностью и гв слишком тэьэ бараач🫠 хотя бы записалась в зал, биир эрэ неделя сырыттым но аспын так и керуммэккэ сылдьабын😩 если когда-то смогла скинуть 20кг, то и на этот раз надеюсь ырар инибин, ноо кесарево шовпунан наьаа ынырык фартуктаахпын онтукам барара да биллибэт 💔😩