Девочки, сдала я анализы.
Инсулин 119, глюкоза 5.23, индекс хома 4.013 ( повышен)
Подскажите, пожалуйста, это прям строгая диета? Со 100 % исключением сладкого?
Комментарии
@mamasoni25 ну вот поэтому он и не информативен. Если вопрос именно в том, чтобы отследить вопросы связанные с сахаром, то лучше Гликированный гемоглобин сдавать.
Вам нужно сбросить вес скорее всего , у сына и у меня эти показатели были высокие, снизилось при снижении веса и вопрос не только в сладком , а комплексно
Зачем сдавать инсулин ?
Если у вас ожирение , особенно в области живота, то вам необходимо сбалансированное питание, убрать мучное, сладкое, рафинированное, жареное, копчёное и тд. Перейти на цельные продукты, свежие и тушёные овощи, молочные продукты, мясо, рыба, яйца и т.д. без пищевого мусора
Нет. Нужно снизить вес путем дефицита калорий
@juli6439440 @solnyshko2020 @elenadg спасибо большое за информацию 🤗 будем стараться)