shatenka999
рина
Как правильно принимать витамины: Омега-3, железо, коллаген
🆘 всем привет))
С чем и как правильно принимать витамины:
1. Омегу3?
2. Железо+витамин с+фолиевая идет
3. Волосы+кожа+ногти (написано collagen + keratin+ hyaluronik acid)
Купила в турции и забыла как правильно принимать😬😬😬
Комментарии
Железо натощак утром , омегу либо во время еды, либо после
Про комплекс не подскажу
Нравится Ответить
Утром омега+д3, железо+с+фолиевая через 3-4 часа после утренних витамин, во время приема исключить кофе, молочные продукты. Через 3-4 часа после остальные витамины.