Julia
julia_gloss
Julia·Мама сына (9 лет)

Слабость ягодичных мышц: почему не растет попа при тренировках

post image

Если отведение ноги в сторону в кроссовере прям тяжело делать, делаю вывод , что малая и средняя ягодичная слабо развиты. Вот прям мало килограмм , 2 плитки только могу там поднять. Хотя разведение ног, жим платформы, ягодичный мост-там норм веса. И я вот думаю, может ли быть такое что из за этих слабых мышц и большая ягодичная не такой округлой ?

28.09.2025

Комментарии

nadezhdanasport
Надежда ·Мама дочки (8 лет)

Все правильно. Отводящие мышцы - маленькие по сравнению с остальными мышцами (анатомически)

28.09.2025 Нравится Ответить
masai
Маша·Мама двоих (3 года, 10 лет)

Это ваша на фото ягодичная мышца? Если да то все ок 👍

28.09.2025 Нравится Ответить
julia_gloss
Julia·Мама сына (9 лет)

@masai, ну я тут изогнулась ,,,😂

28.09.2025 Нравится Ответить
masai
Маша·Мама двоих (3 года, 10 лет)

@julia_gloss, да тоже норм 👌

28.09.2025 Нравится Ответить
masai
Маша·Мама двоих (3 года, 10 лет)

@julia_gloss, знаю знаю ) тоже так делаю 🤪

28.09.2025 Нравится Ответить