Какие витамины пить осенью-зимой: советы мам

Девочки, какие пьете сами витамины осенью - зимой ?

Перед тем как их принимать , сдаете анализы ?

Если после витамина д3 появляется бессонница отменяете ? Или другую фирму начинаете принимать ?