Как правильно пользоваться подарком мужа: советы мам
Подарил мне муж эту чудо штуку, а как правильно пользоваться не знаю 😂🙈 есть ли какие то тренеровки с ним или может у вас свои методики как заниматься правильно, поделитесь пожалуйста 😁
Комментарии
Начинайте понемногу, минут по 20 сначала, нагрузка на колени большая, надо чтобы привыкли суставы
Самое главное - не отрывать пятки при ходьбе, чуток корпус вперед и присогнуты колени
Просто кардио тренировка, заменяет ходьбу.. если мало ходите в день, ходите на степпере)
А нужен ли такой, если почти каждый день пешком по 13-14 км прохожу 🤔😅
@mama_lena., я вообще не очень много хожу , а выходить вечером на улицу когда дети спят не всегда получается , муж почти всегда работает( поэтому и говорила ему что хочу такую штуку
@mama_lena., тогда вряд ли, куда вам еще 🙈 я хожу на нем, когда случается так, что не выхожу из дома весь день или на машине прокаталась, тогда чтобы хоть минимальные 10тыс шагов находить, хожу на нем..
Не, я говорила что хочу такую штуку, так как ходить одной без детей на улице у меня не получается , а беготня за младшей это не то😂
@kcy95 насколько я знаю, просто ходить по ним, типа та же фигня, что по лестнице)
@nemchenko, ну по лестнице эффективнее будет
Начинала минут по 20 первые дни, сейчас когда как, либо час, либо 1,5 хожу.
Включаю сериал и пошла)
С 11 августа -6кг без диет