Видеоуроки на YouTube: как правильно дышать при схватках и потугах

Только в третьи роды мне действительно помогло дыхание

Поставила суру Ясин и дышала вдох и доолгий выдох через трубочку будто.

Я себя успокаивала сейчас пару секунд и закончится деп + старалась принять эту боль, т.е старалась не напрягаться сильно..

Кобас, старалась дышать по нему до 7-8 см, помогло🙌🏻 потом уже не до Кобаса честное слово, также во время очень сильных схваток повторяла шахаду, ооочень помогало🤲🏻 легких родов, все будет хорошо, настройтесь на легкие роды😘

Мне очень помогли эти видео морально, до 9см была внутренняя уверенность, но потуги это совсем другое😅

Честно вам скажу я все изучала а потом когда настал момент х я просто растерялась.....в итоге ребенок обвитый пуповиной и разрывы (((

Канал olant

Канал Лёгкие роды, и Кобас