Боли в промежности при беременности 5мм симфиз что делать

Девочки сегодня была на 2-ом скрининге, малыш хорошо развивается,все на месте🤲😁 кудайга шугур)

И попросила проверить симфиз,сказала что 5мм но это не показатель что симфиз,показателем считается от 10мм

А боли ужасные,особенно ночью,что делаааать,подскажите пожалуйста 🥹🥲🥲 так тяжело переворачиваться и прям сильные боли в промежности отдает 🥺