Что помогает от тревоги и стресса без рецепта: советы мам

Магний (надо подобрать форму, вроде самые быстроусвояемые это хилат и цитрат), психотерапия, упражнения от тревоги, можно вести дневник эмоций, здоровый сон, полноценное питание и спорт (необязательно интенсивный, можно просто ходить игин или заниматься йогой). Если не поможет, то уже подключать препараты.

Vitamir магний+В6 пью, очень хорошо помогает нервную систему успокоить, сон нормализует.

Магний

Послушаю👀