Что делать с забывчивостью у мамы-ИП: лайфхаки и советы
Что делать с забывчивостью?! Какие есть лайфхаки? Это просто ж*па какая-то... 😭 я ИП (работаю 24/7), у дочки школа. Я одна всё тяну. Задач ежедневно просто уууууууйма 😱 каждый день выделяю самое важное что нужно решить срочно сегодня, завтра и т д, и так постоянно. Весь телефон исписан напоминаниями и заметками, повсюду листочки со списками дел, в телефоне уже охулиард просто этих списков со списками списков... 🤯 каждый вечер я ложусь спать с кучей задач на завтра и... каждое утро я просыпаюсь с провалом памяти и просто как рыбка Дори пытаюсь вспомнить что я хотела и зачем, если не записала что то... 🤦♀️
Вот вчера планировала, например, что перед работой сегодня надо куда то заехать что то купить, сейчас хожу уже час и не могу вспомнить, т к список остался на работе... 😭 ну что с этим делать, а?! Мне кажется я схожу с ума уже 😵💫 тренировать память не предлагайте, мне кажется куда уже больше держать информации в голове...?
Комментарии
Мне тренировка памяти тоже не помогает. И стихи и музыку забываю.
Если появится способ, который поможет, напишите об этом здесь)
Вот у меня проблема с памятью началась, когда я в обморок упала и ударилась головой. А как родила - так вообще не аля-улю)
В универе ещё работала фотографическая память - помню где в какой стороне записано, а что именно записано - только искать. Тоже везде уже списки со списками. Бумажечки, стикеры, блокнотики, тетрадки везде, даже на чеках пишу, чтоб моментом всё не вылетело.
Бывает записать не забыла, а потом тоже листочек потеряла или дочь стащила со стола и считай всё.
Главное ещё перед записью чтобы никто не отвлекал - а то шла, шла, повернула голову и забыла зачем шла, куда шла. И даже возвращение обратно не всегда помогает - мотнула лишний раз головой, глаз зацепился за что-то и всё забыла.
В будни на каждый день в блокноте 4
3 списка: работа основная, работа дополнительная, домашние дела+дела для себя
Выполняю то, что важно, остальное могу перенести на сл день
В выходные пишу в тел в заметки, но это больше, чтобы не обесценивать то, что делаю. А то только проснулась, уже поа спать и кажется, что не сделала нифига, а когда в список смотрю, оказывается, что много сделал
важные напоминалки, типа врачей, психологов, парикмахеров и тд у нас в семейном чате в закрепленках
Конечно не помешало отдохнуть и выспаться для начала, если это возможно.
Я тоже ставлю напоминание в календаре, и в магазин со списком хожу
Если задача на ближайшие сутки, то ставлю будильник и подписываю его, не выключаю, пока не выполню. Если дальше, чем сутки, то напоминание в календаре телефона. Напоминание либо сразу выполнял, либо превращаю его в будильник. Меня раздражают эти будильники постоянные, но без них я вообще ничего не вспомню
Там и прививки и собрания в школе и все рабочие моменты
И я так делаю. И будильники на кипяток, и записи в календаре. Это для срочных важных и срочных неважных. Для несрочных есть список в блокноте. Но всё равно что то не записываю т к уверена что запомню, но чудо иногда не происходит 😅
@ivanova84 вообще не надеюсь на память, записываю все, даже допустим с утра перед уходом мясо достать из морозилки
@irina.223 я часто забываю проверить список дел, уверенная что "ничего не задали" 😅
Блокнот, писать прям список дел на день, и носить его с собой как телефон)
Невозможно. Этот блокнот будет постоянно где то оставляться 😅
В ватсапе у меня группа с делами туда все пишу, что не актуально удаляю, что уехало «далеко» перекопирую снова если дата подходит.
Мы в этой группе вдвоем с мужем, он тоже пишет дела свои, что бы мы могли подбиваться - нам так максимально удобно
У меня есть блокнот с пунктами. Они вычеркиваются когда я ткнула в них. Но там важное несрочное. А вот срочные пишу везде подряд так как их очень много и тут вечно что то выпадает, причем из головы 🤪
@katya_koval56 аа, ну нет, мне не на кого переложить. Мы с дочкой и так в основном перекусами питаемся, не всегда получается нормально готовить. Она уже и заказы с продуктами сама ходит забирает с магазина 🙈
Я не справляюсь именно с орг моментами, которые кроме меня никто не сделает. Продавцы делают свою работу, я ее почти не касаюсь, ну кроме периода когда новый продавец выходит и на его "включение" уходит 1-2 недели. А вот всё остальное пздц сколько времени занимает, а этого остального просто овердохера... Ещё и личную жизнь, которая и так в полной 🍑, куда то вписать. Крч, мне бы ещё часов 10 в сутки добавить и было бы норм 👌
@ivanova84, ну всем хочется да, ну вы там себя берегите , столько ебш потом себя лечить долго, я вот вчера анализы сдала и прям обнять и плакать тоже сплю по 5-6 часов
@katya_koval56 с врачами я вообще хз что делать. Сделала узи неделю назад и теперь надо как то попасть на прием к врачу у которого нет записи. Вообще не представляю когда и как это делать 😑
Я использую в айфоне календарь и там пишу все , чтобы все задачи и встречи были в 1 приложении
Самое главное вы уже делаете - записывать! Но старайтесь это делать в одном месте - заведите планер, который всегда с вами, либо в телефоне 📲, главное структурировать свою информацию! Попейте таблетки для памяти, что там пьют глицин, гинкгоум, тут лучше с врачом определить, ну и метод Сталина - мнемоника, тренируйте мозг нейроупражнениями, 5-10 минут в день. И что возможно, делегируйте обязанности, заведите личного помощника.
Так скажу, с таким темпом здоровье подкосите, а лечиться сейчас ой как недёшево и сложно ввиду отсутствия хороших специалистов 🙏. Попробуйте для начала на СТОП 🛑 нажать на несколько дней, 1 день поваляйтесь и отдохните, на следующий день побудьте рядом с ребёнком, а то получается, скорее всего, мама в вечных бегах и вы не видитесь толком. На 3 сядьте и структурируйте свои дела, в отдохнувший мозг и придёт решение. Удачи Вам и берегите себя!!! И помните нет тех людей, кто успевает всё!