Почти 8 кг в 3 месяца: как носить тяжелого малыша без боли в спине
Моя вкусная булочка 😘🫣
Почти 3 месяца🤩 и почти 8 кг
Так люблю его и руки привыкли носить его…. Но поясница попрощалась… Иду к остеопату ….
Комментарии
Ого, какой у вас богатырь!😍
Сочувствую вашей спине..
Мне остеопат помог ненадолго.😩
@dariakab, ну вот я пару упражнений начала делать, но так хочется поспать когда есть возможность…. Надо заниматься спиной😇
@nastya.kr1999, ох понимаю вас 😅 спать хочется всегда, а ещё просто полежать.. но уже и лежать больно 🥲
@dariakab, ох пока до такого не дошло буду делать 🙏🫶
Попробуйте следить за тем, как вы держите на руках ребёнка. У меня с первым тоже отваливалась спина, болела года два, наверное, даже несмотря на то, что я в 1,5 г перестала его много таскать.
Старайтесь держать спину ровно, не сутулясь и не помогая поясницей. Я "осознанно" старалась держать младшего и спина почти не болела.
Плюс, конечно, хорошо, если есть возможность укреплять спину спортом. Посмотрите видео с упражнениями на спину, которые можно делать в домашних условиях, плюс упражнения на растяжку
Спасибо; да я заметила что прогибаюсь , лордоз стал больше….
Как я вас понимаю! Посмотрите на ютубе или в ВК видео канал: Татьяна Метельская. Когда время есть я занимаюсь с ней. Спина после чувствует себя намного лучше. Рекомендую