fatima2885
fatima Kitay·Мама четверых детей
Похудение с 83.6 до 79 кг: реальный опыт и советы
Продолжаем вес сегодня 79,00 ровно общем было 83,6 где то
Цель 65-68
Упражнения пока делаю дома в зал пока не хочу потому что вес стоит там ходила два года , я хочу именно скинуть 10 кг потом заниматься норм усиленно
27.09.2025
6
Комментарии
Прямой такой диеты нет метод тарелки вес 300-350 грамм еды , ем два раза плотно и перекус легкий из творожка или финк 1-2 штук или овсяной печенье с чаем , на ужин не ем углеводы просто белок салаты что нибудь лёгкое иногда считаю калорий посмотреть
27.09.2025 Нравится Ответить
@fatima2885, я тоже так 3 кг скинула
Осталось еще 5
27.09.2025 Нравится Ответить
Вы молодец
У вас получиться 👏👏👏
27.09.2025 Нравится Ответить
Уже 4кг 😍
А я уже фсееее. Остановилась 💃🏻💃🏻💃🏻
27.09.2025 Нравится Ответить
Не останавливай или ты похудела до нужного 😻
27.09.2025 Нравится Ответить
Тоже хочу
Вы диету соблюдаете?🥹