Что нужно сделать до беременности: 11 ошибок, которые я совершила

Чтобы я НЕ делала/сделала, до 🤰, если бы знала что будет такой исход.

1. Планировать бэйбика только в словах и в мыслях, тупо ждать и надеяться на авось ❌

2. Простых анализов ОАК, ОАМ, УЗИ МТ оказся мало ❌ особенно если долго не получается забеременеть/выносить, дополнительно сдать: АМГ, ИППП, фолаты, Вит Д, Омега, Ферритин, если гемоглобин +-норм, а ферритин может быть низкий итд. Как оказалось факторов/причин может быть куча

3. Восполнять дефициты, корректировать показатели заранее ДО, а не ПОСЛЕ наступления беременности ❌ в т.ч. фолаты (фолиевая кислота, оно оказся может быть в +- и на многое влияет и всё взаимосвязано)

4. Думать: мы же не курим, не пьем, значит всё будет ок ❌

5. Как то старших выносила/родила же ❌ (каждый случай индивидуален и организм не молодеет) кто то может родить 10 раз как за хлебом сходить, а кому то и одна беременность желанна.

6. Поменять гинеколога, если с ней нет результата, если даже ее многие хвалят ❌

7. Обследовать мужа. Думать вынашивает то не он ❌ (но материал то его). Начать с уролога, дальше подскажут.

8. Избегать стрессов, недосыпов, хорошо и полноценно питаться итд итп

9. Не верить дежурным фразам "так бывает", "так получилось" ❌ а искать первопричину и устранить, просто так ничего не бывает. Смотрим пункт 2 и 3.

10. Не верить "опытным" врачам на слово ❌ перепроверять.

11. Найти "своего" врача + в моем случае и эндокринолога.

Чтобы вы еще добавили?