mrssmith001
Миссис Смит·Мама троих детей
Что пить при ПМС: советы мам при тревоге и подавленности
Девочки,поделитесь, пожалуйста что пьете безобидненькое при пмс.Прям накрывает меня.Нервная,тревожная,подавленность такая.
Комментарии
Пейте магний, чай с мятой, валерианку.
Полноценный сон и физическая активность тоже помогают)
Нравится Ответить
Магний хелат пью.Что-то не помогает,утром ходьба,встаю в 5,сон в 22-00.Надо ещё добавить валерьянку и чай с мятой.Именно в определенный период так накрывает.Цикл начнется и жизнь заиграет
Нравится Ответить
@mrssmith001, мало спите. Хотя бы 8-9 часовой сон нужен женщинам.
Ну и диета в первую половину цикла отличается от второй половины.
В первую мы активно едим мясо и субпродукты, а во вторую переходим на растительный белок.
Нравится Ответить
Тренажерный зал помогал