Девочки,поделитесь, пожалуйста что пьете безобидненькое при пмс.Прям накрывает меня.Нервная,тревожная,подавленность такая.
Пейте магний, чай с мятой, валерианку.
Полноценный сон и физическая активность тоже помогают)
Магний хелат пью.Что-то не помогает,утром ходьба,встаю в 5,сон в 22-00.Надо ещё добавить валерьянку и чай с мятой.Именно в определенный период так накрывает.Цикл начнется и жизнь заиграет
Тренажерный зал помогал