mrssmith001
Миссис Смит·Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Что пить при ПМС: советы мам при тревоге и подавленности
Девочки,поделитесь, пожалуйста что пьете безобидненькое при пмс.Прям накрывает меня.Нервная,тревожная,подавленность такая.
27.09.2025
Комментарии
Винишко.
Желательно, где-то подальше от дома. В тишине
27.09.2025 Нравится Ответить
Это точно, подальше от мужа и детей 😂
27.09.2025 Нравится Ответить
Пейте магний, чай с мятой, валерианку.
Полноценный сон и физическая активность тоже помогают)
27.09.2025 Нравится Ответить
Магний хелат пью.Что-то не помогает,утром ходьба,встаю в 5,сон в 22-00.Надо ещё добавить валерьянку и чай с мятой.Именно в определенный период так накрывает.Цикл начнется и жизнь заиграет
27.09.2025 Нравится Ответить
@mrssmith001, мало спите. Хотя бы 8-9 часовой сон нужен женщинам.
Ну и диета в первую половину цикла отличается от второй половины.
В первую мы активно едим мясо и субпродукты, а во вторую переходим на растительный белок.
27.09.2025 Нравится Ответить
Тренажерный зал помогал