Как выключить эмоции и включить здоровый пофигизм для мам

Иногда хочется какую-нибудь такую кнопку, чтоб выключить эмоции. Только мешают! Все понимаешь головой, а чувствуешь себя истеричкой... Вот бы нажать и врубить здоровый пофигизм. Мы же взрослые разумные люди и головой-то все знаем!

Увы, кнопки нет. Эмоции нельзя убрать; более того, они важны и нужны — только почти никого из нас не учили, как их выдерживать, особенно, когда их так много. Но можно научиться их использовать и регулировать.

Телеграм-курс для мам школьников «Обнимемся, сестра!» как раз для этого. В нём есть короткие практики, которые помогают снизить интенсивность неприятных эмоций, остановить поток тревожных мыслей и убавить уровень напряжения. Всё ясно и доступно, без длинных лекций и сложных терминов. 23 дня поддержки и практик стоят как один (!) час психолога.

Чтобы вернуть себе контроль и себя.