Похудение на 19 кг за 4 месяца: фото до и после
Начиная с 1.06.2025 я решила худеть))) в фото этапы моего похудения! За 4 месяца я похудела на 19 кг🔥Сейчас нужно стараться держать вес. На фото прекрасно видно как меняется человек с потерей лишних кг. Девочки, все в наших руках. Только ты сама сможешь изменить себя и свой внешний вид. Многие спрашивают в чем мой секрет, а секрета нет) Самое главное это- ЖЕЛАНИЕ!!! При желании найдётся и время и силы, а не 1000 отмазок)
Комментарии
Умничка👏👏👏 результат потрясающий 😍😍😍
Силу мне помогают брать гвозди, стою на них минут 5 в день, а вообще только желание) Пошла к своей дочке старшей на выпускной в садик и посмотрела на себя со стороны 🙈и тут меня осенило, что так нельзя, мне стало стыдно, что у дочки такая мама 😩и решила, что в школу ее поведу уже похудеющей красоткой, просто цель, которую я выполнила ✅
@zalugovskihulia, Вы умничка 👍🏼 наверное и правда все в голове
@malinochka_91 да, все действительно в нашей голове, я в этом сама убедилась)
Дефицит калорий, спорт, ноу меня еще получилось само собой интервальное голодание на дефиците калорий, питание больше интуитивное. Спорт тоже важен, чтобы тело было подтянутым, спорт включила с первого дня похудения)
@asses_l как оказалось да, но изначально цели не было на интервальное голодание быть
Какая вы молодец💐