Похудение на 19 кг за 4 месяца: фото до и после
Начиная с 1.06.2025 я решила худеть))) в фото этапы моего похудения! За 4 месяца я похудела на 19 кг🔥Сейчас нужно стараться держать вес. На фото прекрасно видно как меняется человек с потерей лишних кг. Девочки, все в наших руках. Только ты сама сможешь изменить себя и свой внешний вид. Многие спрашивают в чем мой секрет, а секрета нет) Самое главное это- ЖЕЛАНИЕ!!! При желании найдётся и время и силы, а не 1000 отмазок)
Комментарии
Умничка👏👏👏 результат потрясающий 😍😍😍
Силу мне помогают брать гвозди, стою на них минут 5 в день, а вообще только желание) Пошла к своей дочке старшей на выпускной в садик и посмотрела на себя со стороны 🙈и тут меня осенило, что так нельзя, мне стало стыдно, что у дочки такая мама 😩и решила, что в школу ее поведу уже похудеющей красоткой, просто цель, которую я выполнила ✅
@zalugovskihulia, Вы умничка 👍🏼 наверное и правда все в голове
@malinochka_91 да, все действительно в нашей голове, я в этом сама убедилась)
А как вы худели , я только знаю калории считать и некоторые прям хорошо худеют так
Дефицит калорий, спорт, ноу меня еще получилось само собой интервальное голодание на дефиците калорий, питание больше интуитивное. Спорт тоже важен, чтобы тело было подтянутым, спорт включила с первого дня похудения)
@zalugovskihulia о вот, интервальное голодание хорошее, скинула 5 кг
@asses_l как оказалось да, но изначально цели не было на интервальное голодание быть
Какая вы молодец💐