Как набрать вес после родов: советы мамам при стрессе

Девочки, вопрос. Как набрать вес? На стрессе материнства очень много сбросила. При росте 170 вешу уже 50кг. Без слез на себя смотреть не могу. Но и есть насильно себя тоже заставить не могу