Что делать при сильном выгорании маме с одним ребенком: советы
девочки , у меня официально выгораниеее😭😭😭 у мужа почти каждый день работа+ учеба (мед). Я одна дома , еще фин проблемы были ( куда нибудь не сходишь, не погуляешь ) Сын ночу начал просыпаться с ужасной истерикой , я несколько дней не ходила в душ. И начала сильно нервничать бить руками по голове . Нельзя говорить что устала понимаю , у меня всего один ребенок а я так выгораю мне даже стыдно говорить 😭🥺😢Но честно эмоционально я устала и даже не от ребенка нет нет , а от быта ,в дома срач бошка чешется ,ночью ребенок к часу ночи засыпает и я тоже засыпаю и в душ ночью мне лень , и так каждый день😢 Прям психоз начался начала орать и бить по голове себя ребенок иногда пугается аж 😭😭😭 я устала одна , понимаю что он зарабатывает и работает ради нас ну все равно , дайте пожалуйста советыкак быть что мне делать , чтобы не нервничать вот так вот и не выгорать …
Комментарии
Милая девушка, можно и нужно говорить про усталость, всем кому можете говорите! Пусть кто угодно придёт хотя бы по полчаса вам помогает. Есть такие люди?
сестра сегодня пришла , забрала ребенка , я сходила в душ и помыла полы дома и была самой счастливой 😂❤️
сейчас же укладываю сына спать, потом только иду мыться. сына приучила к соске с роддома целенаправленно. чтоб спал спокойно
сына посадить в стульчик для кормления, поставить в ванной и мыться спокойно)) я так с дочей делала
Я купалась с сыном так: в душе ставила стульчик , его в стульчик и сама мылась. С дочей успеваю просто искупаться, она как-то поспокойней сына. Режим реально решает, убираюсь при дочке сейчас, с сыном делала зачем-то все в его сон. Сейчас дочь спит и я всегда лежу с ней, мне пофиг.
У вашего сейчас зубы наверное лезут, поэтому просыпается с плачем.
Все пройдёт, я вас понимаю, но сейчас с появлением второго ребенка я понимаю, что я много делала неправильно с сыном по дому)))
Блин реально, с одним ребенком мне тоже было намного тяжелее.
Так что говорить “у меня всего один ребенок” это совсем не правильно. Это самое сложное, тоже с ума сходила, но я часто ходила на улице, я всегда была на улице, в любую погоду, на чашку какао или что нибудь вкусное всегда деньги находились) так что, искупайтесь пока ребенок спит, сделайте легкую уборку, от уборки у меня немного порядок в голове и спокойствие)
Потом выходите гулять, познакомьтесь с мамами во дворе) поболтайте. А если ничего не хочется, то лежите и лежите до тех пор пока не надоест. У меня лично нет и не было особо кому помочь, только в выходные сестренка приезжала)
Идите с ребенком в душ, постелите полотенце чтобы сидел, не скользил. Смыть с лица пену 5 секунд, ничего не случится за это время. Остальное уже будете контролировать. Игрушек возьмите, поиграйте с ним там. Проще относитесь к бардаку, к быту. Я работаю с женщинами, часто бывала в чужих домах. В огромных и маленьких. В съемных, в родительских, в своих. Но ни у кого не прибавилось счастья от того, что они убираются с утра до ночи. Я видела надраеные дома. Их хозяева от этого ни на грамм не счастливее.
Если сильно устаете от дома, просто выходите и ходите по улицам с ребенком, смотрите по сторонам, свои мысли концентрируйте на том где вы в моменте, чем пахнет, что видите. Не отлетайте в мысли об ужине, стирке. Никто кроме вас не поможет вам.🫂 Надо брать себя в руки. Хотите пострадать 30 минут отведите себе, поплачьте умылись и хватит. Чем больше себя накручивать,тем хуже становится. Понимаю это, как никто другой.
Часовая няня
Стоит 2200-2500 час
Не пошейте 5 тыс
Вызовите
Она в соседнем комнате побудет
Вы примите душ
Отдохните
как же обидно и плохо просила подругу придти потому что дома срач, хотела чтобы она посидела с ребенком а я убралась , в итоге как всегда она то завтра то после завтра деп , я не стала просить дальше
Я садила дочку в коляску в ванной, давала телефон в руки и мылась. По другому никак(