Как выбрать магний и железо без тошноты? Советы мам
Очередная попытка жить эту жизнь без дефицитов..
1) Хочу крепко спать , без пробуждений , взять магний глицинат, либо ультра маг или что вы посоветуете?
2) И для поднятия уровня железа , посоветуйте что-нибудь , у меня есть хема-плекс , но меня тошнит после него 🥲
3) кто принимал CoQ10, какой от него эффект? Он на слуху , поэтому думаю взять 😂
4) детский магний тоже посоветуйте 🥹🫶🏽
Комментарии
Магний даю ребенку и сама буду пить Ультра Маг. Врач сына одобрила и сказала это даже лучше , чем брать отдельную форму магния.
@malomenya, в таблетках. Он пьет все, что я ему даю 😄 привык
Чтоб хорошо крепко спать надо мелатонин пить😂 хемаплекс хорошо поднимает, но меня тоже тошнило от него и я пила прям перед самым сном, спустя недельку уже железо поднялось и тошнить перестало, стала пить по утрам потом
Кстати да мелатонин даю дочери, сразу вырубает😄
Я такая же дефицитная. Что мне посоветовал хороший превентивный врач :
Наладить сон, ложиться до 23, пить мелатонин от Swiss по схеме.
Для железа прописала ferrasorb от Торн , но перед его приемом 2 месяца налаживать желчеотток , убрать воспаления в организме если есть, и также пить минералы от Торн.
Виттамин Д также важно привести в норму.
Коэнзим мне тоже прописали. Первые две недели я прям чувствовала от них эффект. Видимо мой организм обрадовался 😄 сейчас не скажу что прям штырит меня от него, но пить продолжаю. Верю что поможет в долгосрок.