Девочки , может кто живет с напряжением в теле , чем спасаетесь ?
Мучаюсь уже месяц , сегодня на ночь выпила сирдалуд , и мой организм как будто начал бороться с этой таблеткой 😅 все тело напряглось еще сильнее , сухость во рту была ужасная , почти всю ночь я не спала , ноги очень беспокоили , как синдром беспокойных ног , только в сто раз сильнее , самочувствие теперь ужасное
Уже два раза была у невролога , ничего не помогает
И зубы во сне ужасно сжимаю
Комментарии
@annaa24 ну писать, что нужно успокоиться наверное не правильно . ибо легко сказать , тяжело сделать . но в любом случае надо себя настраивать на спокойствие . подключите успокоительные (на травках , которые продаются без рецепта) чтобы успокаивать нервную систему , расслабляющие процедуры (ванна с пеной , солью и тд) , а напряжение телесное можно снимать массажами . очень рекомендую массажор Ляпко . это коврик с иголочками . в сочетании этих всех манипуляций наступает расслабление и улучшается сон
Ракитского послушайте на ютубе. У него куча всяких расслаблялок перед сном. С ним сплю😁когда сложно утихомириться. Как у вас с кортизолом кстати дела?
Массажи, магний в первую очередь
@lunnaya_oluwka, как то давно ходила , выписали только таблетки для сна , тералиджен
Замечаю за собой напряг тела, когда тревожусь, а тревожусь всегда
Я уже не знаю что делать , просто сижу и плачу , почему у меня так постоянно , почему я какая то странная
Никто меня не понимает , муж говорит что я больная
Похоже на психологические зажимы, связанные как раз с тревожными расстройствами. К психотерапевту не ходили?
Ну психотерапия длительная штука, потому что много накоплено 😔я сама постоянный клиент терапевта 😔❤️
@annaa24 в этом случае таблетки бессмысленно принимать. Нужно избавляться от повышенной тревожности. Лучше, конечно, к психотерапевту, но, если пока нет возможности, на этом канале очень много полезных видео, которые мне помогли в свое время
ссылка
Я бы к психотерапевту сходила.
У меня так было на фоне депрессии и тревоги. Помогли антидепрессанты
@annaa24, надо с тревогой работать
С симптомами тревоги как у вас напряжение бессмысленно работать
Смотря с чем связано это напряжение .
Могут быть спазмы мышц , неврология , на нервной почве , из за недостатка движения , неудобной позы сна и тд