Уплотнения в груди после отлучения: что делать?

Десятый день после отлучения,уже дня 3 не сцеживаю. Грудь не болит,но до сих пор не сдутая до конца. В одной чувствую уплотнения как комки. Что сделать?сцедить одну? Или сцедить две? Норма ли это?