Какие витамины пить при грудном вскармливании при дефиците

Девочки , какие витамины пьете на ГВ ? У меня ужасный дефицит , вижу это по волосам , ногтям и коже ( еще губы ужасно сухие . До этого пила от нл, но эффекта не заметила .

В дальнейшем хочу поставить брекеты , чувствую и зубы посыпятся 😭