Что готовить при правильном питании для набора веса с 46 до 56 кг
Девочки какие блюда готовите когда правильно питаетесь ?
Вешу 46 хочу набрать до 56
Никак не могу набрать .
Также знаете реально хорошие упражнения ? Чтоб попа стала еще больше 😅
Комментарии
@kkkkkiiii, если рост у вас не 1.20, то вес хороший. Я двоих с таким весом носила с 56 кг. Потом все 😭
@mama_kumykov рост 160
Я тоже сколько не ешь не поправляюсь, но у меня больше гены думаю, что только не пробовала все равно возвращаюсь в свой вес, а после родов вообще похудела, даже свой вес не могла вернуть пока опять не забеременела
Может и в генах дело
У нас тоже все худые ну не через чур
Посмотрим что получится 😂
Я не знаю, как рот зашить, а тут люди поправиться хотят 😩. Где справедливость?
@o.fatima04, зависть….че сказать 😬. А у меня дней за 10 до мес. Начинается зажор не знаю чего
@mama_kumykov, я помню когда я хотела тоже скинуть 😂
Целыми днями пила воду чтоб живот был полный и не кушать
Любая еда правильная если она разнообразная и сбалансированная 😄
Возможно вам надо есть больше белка и тренироваться чтобы вес мышцами пришел
Тогда мне нужно кушать больше мяса яйца и тд
Потамучто молочку не переношу
И заниматься Иза ребенка перестала 🥲
Я извиняюсь, у вас метаболизм ускоренный поэтому не набираете?
Я тоже когда то весила 43 кг потом 47 кг , сейчас 71 кг 😭 последний раз до беременности была 56 кг и то это было много,с возрастом после 30 оказывается набираешь вес и тяжело худеть.