Как похудеть на 7-8 кг и убрать живот, бока и руки: советы

Питание главное и масаж лимфодренажный попробуйте, отёки сойдут

На интервальном голодании отлично вес скидывала. За месяц могла 8-10кг согнать

Кето питание 👍👍 много белка и полезных жиров, минимум углеводов. И сон, полноценный крепкий))) стараться ложиться каждый день в одно и то же время (желательно до 23.00) организм будет привыкать и вырабатывать гормоны в нужное время

Интервальное голодание у меня была не вечернее а после ночи весь дерь и ем вечером потом поздно спать ложусь это не правильно но я похудела работала с желчным и двигалась много

И сколько стоит ее курсы? Подскажите

Поможет дефицит калории и- кардио с силовыми. За 1 месяц скинула 8 кг

Я С Гульнара Маваевой похудела на 25 кг, можете у нее купить курсы

Привет я сама похудела на 15 кг

Я начала с интервального голодание с 8/16

Кушала и пила много белка,коллаген.

Я как раз буду делиться на своем канале как я к этому пришла

Когда организм получает белок не так уж охото подъедать и перекусывать 😂

Я как раз ищу моделей на аппаратную коррекцию фигуры))

Если интересно напишите в ватсап 87074099976