Инсулинорезистентность: как питаться при отказе от сладкого

Кто сталкивался с инсулинорезистентностью? Расскажите как питаетесь?

Для меня стало большой неожиданностью это... Я так люблю сладкое, просто не передать словами, сейчас отказалась от него и от мучного. Пью метформин, но вот не могу спланировать как-то свое меню...