Видео разминки на 30 минут для снижения холестерина

Всем доброго дня, поделитесь ссылками желательно на ютуб с разминками или видео упражнений, чтобы включил на 30 минут и сделал все)) спорту нужно зайти в мою жизнь, проверяю на сколько упадет холестерин через 3 месяца 🙌🏻