natkakrutaya
✨НАТА✨МАМА ТРОИХ♥️·Мама троих детей
Тренировка с Кристиной Март: 1,5 км в горку и 100 приседаний
Сегодня 1,5 в горку, 5,4 уклон, скорость чуть ниже, пульс подымается
И плюс 100 приседаний
🔥
@martkristina
25.09.2025
4
Комментарии
Оля, привет! ❤️
Кардио до 150 максимум сейчас держу
25.09.2025 Нравится Ответить
@natkakrutaya а силовую? Я сейчас делаю только силовые 2 раза в неделю. Заметила, что раньше я сжигала 500-600 ккал за тренировку, то сейчас 300 максимум. Я уже добавила л-карнитин и кофеин, но все равно 300 только сжигаю максимум.
25.09.2025 Нравится Ответить
@smirnovaola на силовой так не запариваюсь, делаю отдых между повторами и все
25.09.2025 Нравится Ответить
В какой зоне держишь пульс?