Яйцо до года: белок или только желток? Советы мам

Вы давали малышам яйцо до года? Белок яйца? Или только желток? Желток я уже ввела, все нормально. Хотела сделать омлет на пару, но думаю над белком. Одни специалисты говорят, что это аллерген и нельзя до года. Другие специалисты говорят, что нужно ввести все аллергены до года, иначе больше вероятности что на них будет аллергия. И кому теперь верить