Как сбросить вес после родов: 9-дневная рисовая диета

Девочки, кто устал бороться с лишним весом. Я после родов на ПП скинула 10 кг. Но на данный момент они предательски вернулись. Тут многие могут сказать, что нужно постоянно следить за питанием. И что вредно так быстро сбрасывать вес . Но, я считаю вредно иметь лишний вес и плохое настроение из-за этого.

Я честно скажу, сладкое мучное ем редко и минимум. Но, тем не менее вес растет.

Когда-то я хорошо сбросила вес и держала его много лет.

А сбросила 11 кг на 9 ти дневной диете. 3 дня рис, 3 дня курица или нежирная рыба и три дня салат щетка. Все дни без соли. И повторила это но уже за 6 дней через месяц.

И юыла стройняшкой много лет. Но, конечно, когда мои сотрудницы завтракали булками, мучным, я это все не ела. Мне было жалко портить результат. Могла что-то сьесть, но крайне редко и мне не хотелось.

Еще плюсом после этих 9 дней без соли я стала чуствовать вкус еды, мне не нужно было есть торт, тк даже просто любой суп мне был вкусен. Я не покупала домой сметану, майонез, я этого не хотела и не ела.

Вот снова взяла себя в руки и вперед.

Нужно заранее на ночь стакан риса замочить в воде и утром сварить минут 15 без соли.

Разделить на порции и есть в течении дня. Важно сьесть за день этот стакан сваренного риса. И пить много воды, чтоб не было запора. С собой носить рис, если вы не дома. Не голодать, захотел есть, достал рис.

Кто со мной.

Мой вес снгодня 67 кг при росте 162 см.

Бедра р 48.

Если есть желающие, присоединяйтесь.

Сегодня вечером замочить рис, завтра сварить. Кто сегодня еще не завтракал, можно начать сегодня.