Как соблюдать режим дня ребенка: советы педиатра
Были у педиатра вчера по некоторым вопросам по здоровью. Она сказала, что ребёнку необходимо:
1) Гулять 2 часа в день
2) Спать ложиться в 9 край в 10
3) Каждый день вит Д 1000 - 2000ме пить
Понятное дело, что это в идеале.
По факту я не понимаю, как это реализовать (
У вас получается по такому правильному графику жить?
*воспоминания о моречке 🥺
Комментарии
2 и 3 пункты почти всегда. Даже если удается дочку в 21:00 уложить, то засыпает в любом случае в 21:30-22:00.
Витамин д с 1 го сентября до конца мая даю, тк дочь завтракает дома.
А вот с первым пунктом проблемы, тк много домашки + кружки, но они в школе на продленке точно гуляют минут 30 на площадке. А в выходные наверстываем 💪🏻 стараемся, чтобы они были активными, но опять же отталкиваясь от погоды в нашем городе 😅
Вит Д даю с сентября по май. Отбой у нас в 21.00-21.30. А вот гулять на буднях получается от силы час. И то, если мало уроков у сына. Со школой сложней реализовывать пункт о прогулке. С маленькими гуляла. А с этой школой, кружками на буднях сложно выкроить время
Почти, вит д летом не давала, в сентябре снова начала. Утром пьем стакан теплой воды, пол яблока, вит д и топают в школу, сад, кашу есть. Спать до 10 всегда ложимся. А вот с прогулками не всегда получается, то дождь, то ветер,то кружки, но час гуляют точно.
2 и 3 да
1 у младшего чаще да, у старшей чаще нет
Пока получается😆 но у меня и дети маленькие
Нет, вообще не получается 😀
У ребенка с пн по чт, после сада, занятия, возможности гулять нет. По вт и чт мы домой приезжаем в 21:00, а по пн и ср в 20:00. Пока ужин разогреешь, поешь, помоешься, разрешишь ребенку чуть-чуть поиграть, то уже 22:00, а то и больше.
Вит Д пока не даю - все забываю купить 😅
Да. Иначе бы имели бы психозы у ребенка. Зимой сложнее так как холод терпеть не могу.
После школы гуляем, когда хорошая погода 2 часа легко получается.
Ложится спать до 10 - тоже, а во сколько ещё 😅
Вит д надо начать, это правда, забываю о нем
Гулять не всегда получается. Пока 1 класс, они гуляют на продленке. Я работаю до 18ч. Какая там прогулка... Забрать детей, проверить домашку, покормить, в душ, читать не успеваем перед сном.
А с остальным нет сложностей.