Какую фолиевую кислоту пить при беременности: обычную или метилфолат?

Девочки, в 1 триместре пью витамин д и фолиевую (метилфолат от Солгар), а сейчас думаю, а правильный ли выбор я сделала в пользу фольки другой формы? Ведь это все таки бад… может надо было обычную фолиевую пить? Например, которая 9 месяцев… сколько слышу все простую пьют, а фолатную, теперь переживаю, а вдруг как то повлияет.,,