Эмоциональное выгорание мамы: как справиться с апатией
Я прям на эмоциональном дне
Не вывожу
Просто не могу и не хочу ничего
Просто хочу лежать и смотреть в потолок
Комментарии
Даша, спасибо!
Пока, к сожалению, времени на психиатра нет. Из-за всех дел, которые как раз привели к такому состоянию. За книгу спасибо, буду слушать🫶🏻
@yuls_gladkikh тогда точно нужен отдых! Прогулки, не поверишь, просто прогулки хорошо разгружают мозг
Я сейчас в таком же состоянии.
Завтра с новыми силами 💪🏿
Все наладится, держись!
Я с вами..уже поревела,подумала что устала от очередного облома..ничего не хочу.Хочу спать неделю и не думать.
В очередной раз надо переварить и строить планы дальше,которые опять обломаются
Тоже хочу реветь,но сейчас даже этого сделать не могу
Обнимаю вас
Все пройдет и это тоже. Иногда нужно дать себе полежать и повтыкать в потолок. Сил тебе 🙏
Может есть возможность обратиться к психологу?
Пока такой возможности нет(
Как и полежать, повтыкать в потолок..
@yuls_gladkikh, эх( надо как-то себе помочь, иначе так надолго можно застрять
Как бы прозаично это не прозвучало, но вывезти придется🙏🏻
Другой вопрос: какой ценой.
По возможности побольше спать. Витамины. Активность хотя бы минимальная. Перезагрузка типа встречи с подружками и тд.
Уверена, что все наладится, просто нужно время и быть к себе бережной. Держитесь❤️🔥
Не могу спать
Засыпаю,но просыпаюсь в ночи часто
Перезагрузки не будет еще очень долго
@yuls_gladkikh, значит медикаментозно стабилизировать сон. Без нормально сна вообще не получится ничего😬
@3boys_mom, пью мелатонин,но он только с засыпанием помогает
Юленька, держись. Пусть скорее силы к тебе вернуться, ты себя порадуешь чем-нибудь, выспишься. Обнимаю
Как я вас понимаю. В последнее время меня посещает мысль о том как было хорошо когда я была одна.
Очень похоже на депрессию, особенно если проблемы со сном. Может к психиатру? Или хотя бы посмотри видео Евгении Стрелецкой на ютубе про депрессию. Ещё мне нравится книга Роберта Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя".
Держись! Ты справишься!