Почему вес не уходит на диете 300 грамм в день?
5 день сижу на чанде по типу 300 гр любой еды в день 3 раза.
Стараюсь кушать полезную еду,бывает даже 300 не набираю 200-250 гр мне норм.
Плюс еще параллельно через приложение слежу за калориями.Пью только утром 1 чашку кофе за день,хотя до этого пила 4-5.Перешла на ромашковый чай 3 раза в день с чаем/кофе ем по одной конфете Нива и все,совсем пока отказаться не могу потом будут срывы.Вместо хлеба ем половинку лаваша тонкого.
Бл,что я делает не так раз мой вес даже на 200 гр не снизился?Тупо стоит на 69😐
Мне максимально не комфортно в этом весе до беременности несколько лет было 60 кг меня все устраивало,но после родов резко набрала.
Комментарии
Блин,это наверно самое обидное,когда есть результат и радуешься,а потом бац и все по новой
@selfishgirl, не то слово 🥲
И вообще возможно по этой системе без тренировок скинуть?
Тут одна девушка писала пост,что кушая в день по 300 гр любой еды 3 раза в день без физ.нагрузок скинула вес в течении 10 дней.
534
340
268
= 1142
Точно правильно считаете ?
Кстати, кофе советую вообще убрать
Мне приложение само посчитало учитывая вес,рост и т.д.Целый час на их вопросы отвечала.Кофе пью из турки без него не могу иначе давление падает в течении дня.
@selfishgirl, А из турки это окей
Дефицит это 1200
Главное чтобы точно правильно считали
Ужин нужно закрывать до 18
И если есть возможность подключите шаги
@introvertt,ужин до 6 закрываю и ночью максимум могу выпить зеленый чай с 1 конфетой.А вот с шагами и в принципе с физ.нагрузкой совсем беда у меня.
Мне иг хорошо помогает
После замужества меньше 70 не весила
А так сбросила до 66 а потом забелеменела 🥲