Не могу уснуть ночью после невыспавшегося дня: что делать?

Question

Не могу понять как это работает. Я сегодня максимально не выспалась, весь день хотела спать, из-за этого была очень раздраженная и нервная. Наступила ночь, все спят, а я лежу и не могу заснуть 🫩

Алеся · Answer

Это из-за сильного переутомления(  у меня так было в в возрасте вашей дочери, вообще ужасно не высыпалась, но когда приходило время спать я не могла уснуть:(

ФоПа · Answer

У меня так… я с утра до 7-8 прям зомби, спать хочу, шевелиться лень, рездрожаюсь от всего, все не так… и только подходит время сна и все… дочь уснула, время бы прижаться самой косичками к подушке- а нет) с бока на бок и сна нет

alti · Answer

У меня постоянно так, помогает только валерьянка(((

Leomama888 · Answer

Отложите телефон в сторону, глубоко подышите буквально минуты 2 и уснете

Не могу уснуть ночью после невыспавшегося дня: что делать?

Комментарии