Домашние дела замечательно помогают отвлечься

Бег!

Говорю себе, подумаем об этом завтра

Научилась думать холодной головой, если что-то тревожит, значит нужно найти проблему от чего такие мысли и решать её, все остальное - это просто отвлекающий манёвр

Сериалы смотрю

Пишу на бумажке что тревожит все списком а потом зачеркиваем и пишим как на самом деле и как мы решим это все

Музыку слушаю вот эту попробуйте тип в ритм серда Marconi Union Weightless . Недавно нашла в инете реально слушаешь и уровень картизола снижается.