Как похудеть во время беременности без вреда для ребенка
Девочки кто-нибудь худел в беременность. Можно это как-то сделать??? Набрала 6,3 но для меня это много я не готова дальше набирать
Лучший комментарий
Комментарии
Сядьте на обычное пп . Минимум сладкого , выпечки и т.д. Хорошее потребление белка
Меня при гсд на диету сажади. И я худела на 4 кг. Но потом набрала их же. Но уже к концу срока
Ну за первые месяца да следила прям и не набирала сейчас за месяц 4,5 кг не думала что дни рождения и праздники так скажутся
Вот надо себя в руки брать
С дочей теряла 10 кг( ну там я и еле 1 кусочик хлеба в день,жаренный и кружку чая. Это всё!
Блин у меня уже 10 кг, для меня это тоже очень большой вес, но что делать, рот не зашить 🤣
@nemchenko, после родов у меня минимум 5 кг уходило сразу так что я думаю 10-13 не критично если вес сначала был не высокий. У меня то он по жизни большой
Диета гсд, села правда поздновато, но вес пошел вниз, при этом у малышей внутри наоборот все отлично складывалось)))
@yanatosno, согласна)
В моменте думала, что душу богу отдам, но обошлось😅
А вообще, если по теме рассуждать, то исключите хлебные изделия и сахара поменьше потребляйте - результат будет на лицо)
Да, худела и держусь в одном весе. Подсчет кбжу с учетом беременности. Других волшебных рабочих методов пока не придумали 😄
Я на диете гсд, пока ничего не набрала. Но ещё не вечер
Я в начале худела и есть особо не хотела, асейчас набираю прям 🫣 но пока ток 3 кг за всю беременность. Но сладкое ем, сын походу сладкоежкой будет тк мясо почти не охото
Ну это так себе я тьфу тьфу тогда не очень сильно расклеилась 🤧, но мне кажется то что капала иммуноглобулин все таки иммунитет поднял
@yanatosno, у меня температура 🥵
Но сегодня пока спокойно слава богу
Аппетита особого просто нет
@snezhik.mm, у меня денек 37,5 была но слабость сильная … давайте там выздоравливайте 🤗нельзя болеть
Да зачем для гсд обязательно. Просто исключить вредности - конфеты , печенье, булки. Хлебцы вместо хлеба. Если очент сладкого хочется, то заменить на зефир, ограничивать 1 зефиркой например. Или квадратик темного шоколада. В первую меня разнесло ужасно, причем основное я набрала в первом триместре - 8кг, потому что рот не закрывался. И за оставшиеся два триместра я взяла себя в руки и набрала 7 всего.
Во вторую просто не ела фастфуд и сладости и набрала за все время 3.
Сейчас вот расслабилась, думаю набиру больше чем во вторую, сейчас +2 примерно🥲
Коррекция питания. Уберите всё сладкое, конфеты, газировки, пирожные, сахар, макароны (кроме твёрдых сортов в умеренном количестве естественно), жареное и тд.
От этих продуктов всё равно не будет пользы ни вам ни малышу, только лишние кг.
Сладкое можно заменить сухофруктами. Чернослив курага. На крайнях финики- 2 штуки съедаешь и уже от сладости аж плохо, они очень приторные
Хлеб из пшеничной белой можно заменить на блинчики из миндальной муки или мука из зелёной гречки. Меньше колебания сахаров в крови.
То же молоко можно заменить на кокосовое, миндальное.
Ну и конечно больше двигаться (если нет противопоказаний).
Хотела бы тоже но сьела маленькую буханку хлеба одна🤣за присест
Поддержу комментарий про диету ГСД, я месяц строго соблюдала 6-7 месяц беременности был, чувствовала себя легко и бодро. Точно не набирала, про похудение не помню.
Потом после теста диагноз не подтвердился и перестала строго соблюдать.
Вода и овощи ( знаменитое выражение:"хочешь жрать - попей водички"😂
Да у меня вес писец итак хотя я подвижная. За предыдущие Б по 7,5 кг было всего 😭
Как думаете она если начну соблюдать поможет сбросить или только не набрать…. Мне надо ее соблюдать но меня из колеи выбили последний месяц то отпуск то дни рождения 🍰 ….. и проблема питаться каждые 2,5-3 часа и вставать через 8-9 часов после еды ….
@yanatosno лично мне помогло даже сбросить 10 кг. За 13 недель.
Диета для ГСД. Отлично помогает