Это что за такой ужас🤨
Кетонов 15 аж…..
Комментарии
У меня тоже были кетоны 8. Убрала жиры, крупы на обед и ужин (гречка, булгур, перловка, бурый рис), особенно макароны хорошо помогают, пью боржоми
Минералку я не пью
Потому что сильно отекаю
Жиров в рационе практически нет
А крупы люблю, осооообенно макароны😂
Кетоны это очень плохо
Вам надо углеводов побольше ,минеларку пить,жир убирать с питания
Вы в чате есть по гсд ?
Состояла там как-то и вышла
Злые там все 😁
@olya_sh24, да ладно 😂
Ну а вообще,ацетон это очень плохо
Старайтесь прям максимально выводить
Гтт сдавали ? Нормально там все?
Если да , то это не страшно. Возможно вы просто физически переусердствуете. Надо отдыхать уже больше и нормально есть.
@olya_sh24, а ну вот на сколько знаю , с гсд часто такие показатели в моче.
Мне кажется, вам надо ещё раз пересдать мочу. И по крови тоже в другой лаборатории сделать для сравнения
Если кетоны, значит не добираете норму углеводов. У меня не было кетонов, но из круп в основном ела макароны Барилла перья, они лучше всего подходят и обязательно недоваривать, чтобы были супер альденте, они так медленнее поднимают сахар в крови и дольше усваиваются. На гречку у меня поднимался сахар, а еще ела крупу, тоже хорошо зашла мне, забыла название, мелкая такая, тоже не доваривать. Но все индивидуально, у кого-то гречка не идет, кому-то хорошо заходит.