Почему вес растет при дефиците калорий: мой эксперимент
Вчера я съела всего около 1000 килокалорий, поэтому утром на весах увидела плюс. Сегодня хочу довести рацион до 1500 килокалорий и сравнить результат.
790 ккалл(gpt посчитал) теперь обед и ужин будет по 350-400 ккалл каждый! ❤️
Комментарии
@lovelife., рассматрите все детали, проверьте гормоны, дефициты, когда организм насыщен, правильно работает, то лишнего веса не бывает, лишний вес это сбой!😊 у меня лична так!
@amina-amira85, у меня дефицит д3 и фолиевая , сейчас вот взялась восполнять их, не знаю только они повлияют или нет
@dinaraabdi2016, оооох вот вот, все, картина понятна теперь! Желаю восполнить и добиться супер результата❤️
Здравствуйте! Как посчитать ккал?🥹
Никак не могу понять
@dinaraabdi2016, даааа с феврали так и схуднула на 20 кг 😉 была 94 а сейчас 73
@dinaraabdi2016, спасибо❤️❤️❤️❤️
Я никак свои 10кг не могу скинуть с 64 до 54