Паническая атака в самолете: как справиться с приступом страха

Арба когда развернули самолет с Якутска в Хабаровск впервые почувствовала, что такое панические атаки, прям до приземления в аэропорту накатывало: затрудненное дыхание, чувство страха, тахикардия курдук игин, прям руки дрожали игин, прям предобморочное состояние. Нэьиилэ взяла в себя в руки, так как на руках малышка спала и старшие сидели, чтобы не паниковали. Сначала подумала, что у меня сахар упал(сахарный диабеттаахпын), но чай с сахаром попросила у стюардессы но син биир ааьа-ааьа накатывало. Потом только погуглила что это такое диэбит курдук. Многие живут с таки эбит ди, не завидую отой🥲😥

ссылка