Болят мышцы после тренировки - продолжать или сделать перерыв?

Question

Вчера чуть позанималась. Сегодня ляхи боляяяят
Переждать дня 4-5 пока пройдёт или лучше продолжить без перерыва? #первыйпост

Фарида · Answer

Я давала 2-3 дня организму восстановиться после хорошей нагрузки

Raya · Answer

Просто я вот думаю пережду недельку все пройдёт, но когда заново начну опять болеть будут уже было такое. У меня мышцы настолько забились, что чуть не то и уже болят.

Фарида · Answer

@pikmigerl, мой муж тренер он советовал мне как что делать😁 неделю ненужно 2-3 дня дайте покой и выпейте креатин он хорошо помогает восстановиться

Рабия · Answer

Продолжать

Annapolis · Answer

Продолжать

Женская одежда по низким ценам..🤍 · Answer

А по какому принципу или видео занимаетесь?

Маша🙃 · Answer

Лучше сделать тренировку по растяжке/стретчингу/йоге, чтоб разогнать молочную кислоту

наи · Answer

Продолжать

Болят мышцы после тренировки - продолжать или сделать перерыв?

Комментарии