Сколько можно сбросить на интервальном голодании 23/1 до 15 октября?
Как думаете на интервальном голодании 23/1 без сладкого мучного и газировок сколько я могут скинуть до 15 октября?, на данный момент я 85.8
Комментарии
Я 8 лет в этой каше варюсь 😂 поверь
У меня столько информации в башке
Обязательно, обязательно нужно добирать белок девочки
На гречке и на салатах вы испортите фигуру
Поэтому мноооого мяса любое, жиры(орехи, авакадо, масло ГХИ) и клетчатка
Скажи пожалуйста,в какое время ты кушаешь? Я начинала с 18/6. Бывает что нарушаю,но 7-8 кг скинула за полтора месяца.
@aliyaaa9507, ну эт не всем подходит
У многих и за частых приемов пищи, скачет инсулин)
И эт только во вред
Я худела на ПП, на дробном и каждый раз срывалась, через 3-4 месяца и набирала еще больше, и я поняла, что моему организму вредно питаться 4-5,6 раз в день с перекусами, и щас я кайфую) один два раза ем (Мясо, жиры, протеин) и строго без перекусов
Не всем подходит ПП, ИГ, Дробное
Человек сам должен понять, в чем ему комфортно
@selinalina, но все равно тем у кого нет холецистита,вредно питаться дробно по любому повышается инсулин а дальше инсулинорезистентность
На данный момент я на ИГ
Иногда нарушаю
Но, вес по чуть чуть уходит
Милан, начни с 2 приемов и мноооооого пей воды
Я уже на опыте на ИГ😂
1 час есть
Все остальное голодаешь
И кстати это очень полезно
У всех по разному
Кто то за 2мес скидывает 20кг
А такие как я за 5мес 18
От 10 кг до 15 с такого веса скинешь если еще ко всему что сказала будешь вовремя ложиться спать к 10 часам ночи или хотя бы в 11 часов ночи
На иг за 3 месяца скинула 27 кг после родов тоже была 85 кг
@mary__mk, у меня пищевое окно было 4 часа, но в итоге за это время я ела только один раз в день)))не успевала на работе больше. Исключила сладости, хлеб и соки. И все.
Водный баланс плюс немного активности
@milaa998, супер, все получится ❤️
я за 2 скинула 10. не не скажу что прям строго соблюдала