Где найти готовое меню на каждый день с КБЖУ: завтрак, обед, ужин

В gpt чате попросить

У нас в школьном меню расписано

Завтрак обед ужин

Но как они готовят я не знаю 😀

Вот такое нашла сейчас в интернете просто. Но понятия не имею что там и как, не готовила, не вчитывалась:

ссылка

ссылка

ссылка

ссылкаСборник-любимых-завтраков.pdf

Еще много всяких есть 🤷🏼‍♀️

Купить у тех, кто этим занимается) Ирина Иноземцева вроде бы составляет меню

Ишь чего удумала