lizi_juli
Хохрякова Юлия·Мама троих детей
Инсулинорезистентность: как питаться и что готовить
У меня инсулинорезистентность 🥺
У кого тоже , как питаетесь ? Что готовите ?
Может лайфхаки по готовке есть , может какие то продукты вкусные есть , на которые стоит обратить внимание 🫠
Комментарии
Почитайте эндокринолога Магерю
Много полезной информации у него
Нравится Ответить
Жир замедляет всасывание сахара, поэтому если очень хочется чего-то такого сладкого, уж лучше есть например торт, чем безе или сладкие булки. Лучше шоколад, чем карамельки.
Нравится Ответить
Мне назначали Субетту, очень хорошо помогла, сахар снизился. И конечно же было пересмотрено питание, убрали простые углеводы, добавили много клетчатки, белка, полезных жиров