Магний перед сном после родов: стоит ли принимать при бессоннице?

Кто-нибудь пил магний перед сном после родов? После кормлений иногда не могу долго уснуть, утром потом очень как зомби, а так боюсь принимать, тк в беременность от бессонницы спасал, крепкий хороший сон был 😮‍💨 аны вдруг не проснусь, когда ребенок захочет кушать 😱утуйан аппайа сытыам диэн куттанабын