Просто скажите пожалуйста как эффективнее убрать живот, сама я худая очень при росте 1.65 вес 46-45 у меня, но этот живот после вторых родов ужас на моём теле, после первых родов от слово совсем полностью само по себе ушёл живот прям плоский был
Может у вас поясничный лордоз? Лучше проверить, либо сходить к остеопату
4 бутт бе ма ца баьл
Там восстановление минимум 6 месяцев
Если ты питаешься нормально д1а дер дун
А так можно планку и вакуум подключить