anastasiya_demch
Анастасия·Мама сына (8 лет)
Девочки! Хелп!
Как вы худеете? Как держите питание?
Расскажите 🙏🏻
Я чувствую,что сильно набрала,но как то не могу себя дисциплинировать 🤪
Хочу послушать ваши истории и получить порцию мотивации😌
22.09.2025
1
Комментарии
Это канал в телеге изначально создавала что бы делится про похудение , сейчас уже выкладываю про беременность , но не так много 🙈 в начало прям пролистайте
22.09.2025 Нравится Ответить
Пока что с февраля стараюсь после 5 вечера не есть .либо только клетчатку.
10кг ушли. Но 2 вернулись и я сейчас снова в муках.
22.09.2025 Нравится Ответить
@anastasiya_demch у меня ходьба не стабильно много ,но с ребёнком пешие прогулки частые . Обручь с мячиками такой .
Всё.
Мне не когда. Моя задача сменить привычки меньше жрать. Особенно вечером .
22.09.2025 Нравится Ответить
Если интересно можете послушать (почитать про мой опыт- минус 22кг) ссылка