Первая спираль: когда ставить, какую выбрать и рекомендации

Впервые собираюсь ставить спираль, вообще не шарю теме, подскажите?

Мне говорят уже можно, но мне еще месячные не пришли, разве так? Какой лучше ставить? Какие еще рекомендации можете дать?