Как справиться с зверским аппетитом после токсикоза при беременности

в беременность и в первую и во вторую был токсикоз, уолбар -8кг, кыыспар -6кг

бастаан токсикозтан бутэн баран наьаа уербутум уолбун берем сылдьан жоска мотивация была это мой шанс похудеть диэн 😹 уонна хантан тереет да почти сразу уойач 🫠 ото билигин син шанс баар курдук но аппетит зверский 😩😩 наар аччык курдукпун, бириэмэннэн аьыы сатыыбын завтрак обед полдник ужин но син биир тута сылдьан тугу эрэ сиэхтээх курдукпун 🥲 реально билигин ырбатахпа хаьан да ырбаппын 😭

боженька дай сил 🙏🏼🙏🏼 диэбит уьу да 😹